Em meados de setembro de 2024, a Apple obteve a aprovação do FDA (Food and Drug Administration) para lançar um novo recurso revolucionário no Apple Watch: a detecção de apneia do sono. Esse recurso é um marco importante na área de saúde digital, visando auxiliar as cerca de 1 bilhão de pessoas que sofrem de apneia do sono globalmente, muitas das quais não sabem que têm a condição.
Neste tutorial, você aprenderá o que é apneia do sono, como funciona a detecção de apneia no Apple Watch, como visualizar os dados no aplicativo Saúde, e quais modelos oferecem essa funcionalidade.
O que é apneia do sono?
Apneia do sono é uma condição caracterizada por interrupções temporárias na respiração durante o sono. Segundo o aplicativo Saúde da Apple, essas interrupções podem ocorrer desde algumas vezes até mais de 30 vezes por hora. Isso leva a um sono interrompido, que pode causar fadiga diurna e aumentar o risco de problemas de saúde graves, como:
- Pressão alta
- Ataque cardíaco
- Derrame
- Diabetes tipo 2
Tipos de apneia do sono:
Existem dois tipos principais de apneia do sono:
- Apneia Obstrutiva: A forma mais comum, causada pela obstrução das vias aéreas.
- Apneia Central: Mais rara, ocorre quando o cérebro falha em enviar sinais adequados para controlar a respiração.
O Apple Watch detecta tanto a apneia obstrutiva quanto a central, sem distinções.
Como funciona a detecção de apneia do sono no Apple Watch?
O Apple Watch utiliza um acelerômetro de três eixos para monitorar a respiração no pulso. Por meio de aprendizado de máquina, o dispositivo analisa os sinais e identifica interrupções respiratórias que podem indicar apneia do sono.
Métricas de distúrbios respiratórios
Uma nova métrica chamada “distúrbios respiratórios” foi introduzida. Ela quantifica a frequência dessas interrupções durante a noite. É importante notar que, mesmo pessoas sem apneia do sono podem apresentar algumas interrupções. Segundo o Dr. Matt Bianchi, isso pode ajudar a avaliar a qualidade do sono, que pode variar conforme fatores como consumo de álcool e posição de dormir.
Se o Apple Watch detectar sinais consistentes de apneia do sono, uma notificação será enviada tanto para o relógio quanto para o aplicativo Health, com informações adicionais.
Como visualizar distúrbios respiratórios no aplicativo saúde?
Para verificar os dados sobre distúrbios respiratórios, siga estes passos:
- Abra o Aplicativo Saúde no seu iPhone.
- Navegue até Respiratório.
- Selecione Distúrbios respiratórios.
Você pode visualizar seus dados ao longo de diferentes períodos de tempo, como o último mês, seis meses ou ano.
Exportar relatório em PDF:
Se você quiser compartilhar os dados com um profissional de saúde, pode gerar um PDF do relatório. Siga os passos:
- No aplicativo Saúde, role até a seção de distúrbios respiratórios.
- Toque em Exportar PDF.
- O relatório poderá ser salvo ou compartilhado diretamente com seu médico.
Os dados podem fornecer insights valiosos sobre a qualidade do seu sono. Mesmo que você não tenha apneia do sono, pode observar como outros fatores, como a ingestão de álcool ou sua posição ao dormir, influenciam seus padrões de sono.
Quais modelos de Apple Watch oferecem o recurso?
A detecção de apneia do sono está disponível nos seguintes modelos:
- Apple Watch Series 10
- Apple Watch Series 9
- Apple Watch Ultra 2
Observação: essas informações não substituem uma consulta médica, mas podem servir como um ponto de partida para discussões sobre sua saúde com profissionais.