Apple Watch: como usar o recurso de detecção de apneia do sono?

Em meados de setembro de 2024, a Apple obteve a aprovação do FDA (Food and Drug Administration) para lançar um novo recurso revolucionário no Apple Watch: a detecção de apneia do sono. Esse recurso é um marco importante na área de saúde digital, visando auxiliar as cerca de 1 bilhão de pessoas que sofrem de apneia do sono globalmente, muitas das quais não sabem que têm a condição.

Neste tutorial, você aprenderá o que é apneia do sono, como funciona a detecção de apneia no Apple Watch, como visualizar os dados no aplicativo Saúde, e quais modelos oferecem essa funcionalidade.

O que é apneia do sono?

Apneia do sono é uma condição caracterizada por interrupções temporárias na respiração durante o sono. Segundo o aplicativo Saúde da Apple, essas interrupções podem ocorrer desde algumas vezes até mais de 30 vezes por hora. Isso leva a um sono interrompido, que pode causar fadiga diurna e aumentar o risco de problemas de saúde graves, como:

• Pressão alta
• Ataque cardíaco
• Derrame
• Diabetes tipo 2

Tipos de apneia do sono:

Existem dois tipos principais de apneia do sono:

• Apneia Obstrutiva: A forma mais comum, causada pela obstrução das vias aéreas.
• Apneia Central: Mais rara, ocorre quando o cérebro falha em enviar sinais adequados para controlar a respiração.

O Apple Watch detecta tanto a apneia obstrutiva quanto a central, sem distinções.

Como funciona a detecção de apneia do sono no Apple Watch?

O Apple Watch utiliza um acelerômetro de três eixos para monitorar a respiração no pulso. Por meio de aprendizado de máquina, o dispositivo analisa os sinais e identifica interrupções respiratórias que podem indicar apneia do sono.

Métricas de distúrbios respiratórios

Uma nova métrica chamada “distúrbios respiratórios” foi introduzida. Ela quantifica a frequência dessas interrupções durante a noite. É importante notar que, mesmo pessoas sem apneia do sono podem apresentar algumas interrupções. Segundo o Dr. Matt Bianchi, isso pode ajudar a avaliar a qualidade do sono, que pode variar conforme fatores como consumo de álcool e posição de dormir.

Se o Apple Watch detectar sinais consistentes de apneia do sono, uma notificação será enviada tanto para o relógio quanto para o aplicativo Health, com informações adicionais.

Como visualizar distúrbios respiratórios no aplicativo saúde?

Para verificar os dados sobre distúrbios respiratórios, siga estes passos:

1. Abra o Aplicativo Saúde no seu iPhone.
2. Navegue até Respiratório.
3. Selecione Distúrbios respiratórios.

Você pode visualizar seus dados ao longo de diferentes períodos de tempo, como o último mês, seis meses ou ano.

Exportar relatório em PDF:

Se você quiser compartilhar os dados com um profissional de saúde, pode gerar um PDF do relatório. Siga os passos:

1. No aplicativo Saúde, role até a seção de distúrbios respiratórios.
2. Toque em Exportar PDF.
3. O relatório poderá ser salvo ou compartilhado diretamente com seu médico.

Os dados podem fornecer insights valiosos sobre a qualidade do seu sono. Mesmo que você não tenha apneia do sono, pode observar como outros fatores, como a ingestão de álcool ou sua posição ao dormir, influenciam seus padrões de sono.

Quais modelos de Apple Watch oferecem o recurso?

A detecção de apneia do sono está disponível nos seguintes modelos:

• Apple Watch Series 10
• Apple Watch Series 9
• Apple Watch Ultra 2

Observação: essas informações não substituem uma consulta médica, mas podem servir como um ponto de partida para discussões sobre sua saúde com profissionais.