Veja como melhorar a precisão do rastreamento da sua pulseira fitness ou Smartwatch Fitbit. Capaz de saber a nossa frequência cardíaca, monitorar nosso sono e de registrar cada passo dado com precisão, a Fitbit é um poderoso complemento para pessoas que desejam guardar e depois comparar os dados de suas atividades físicas.
Esta pulseira está entre os mais precisos em rastreamento do sono, monitoramento cardíaco e contagem de passos. Como seus algoritmos internos são melhorados a tempo todo, podemos fazer alguns ajustes para que sua precisão fique mais afinada.
Ao calibrar o rastreador de fitness ou o smartwatch, você ajuda a registrar sua atividade a partir do seu pulso, em caminhadas e corridas, nas horas dormidas ou nas calorias queimadas.
Principais recursos:
- Atividade durante todo o dia
- Rastreamento de Exercícios
- Rastreamento de frequência cardíaca
- Rastreamento do sono
- Nutrição e peso
Para obter melhores resultados com a sua pulseira ou relógio Fitbit, você pode testar essas cinco alterações de configurações abaixo.
Melhorando a contagem de etapas e precisão da distância
Se você perceber que a Fitbit está errando na distância ou nas etapas de rastreamento, basta ajustar o comprimento de passadas. Mesmo que a função seja precisa, é bom definir o comprimento de passada manualmente, isso vai garantir uma maior precisão nas suas atividades e exercícios executados diariamente. Então tente isso!
- No aplicativo Fitbit, toque no ícone “Conta” no canto superior direito e role para baixo até “Configurações avançadas“.
- A partir daqui, você deve ver uma opção para “Comprimento da passada“.
- Se você não ajustou isso antes, é provável que ele esteja configurado para rastrear automaticamente suas etapas, ajustando sempre que você tiver executado o GPS ativado.
- Para configurar manualmente, basta você desativá-lo.
Como posso calcular o comprimento da passada?
Caminhando ou correndo por uma certa distância, depois divida essa distância total pelo número de passos dados. Você pode inserir diferentes comprimentos de passada para correr e caminhar, por isso, certifique-se de fazê-lo com máxima precisão.
Como melhorar a precisão do rastreamento do sono?
Você pode calibrar o seu Fitbit para dormir, mesmo se você não tiver os recursos avançados Estágios do sono e Insights do sono.
- No aplicativo Fitbit, vá para Conta> Configurações avançadas> Sensibilidade ao sono.
- Por padrão, isso será definido como “Normal“, mas você poderá ajustá-lo para “Sensível” se achar que o rastreador não está registrando as atividades do seu sono corretamente
Como calibrar a detecção dos exercícios?
Através do Fitbit SmartTrack, os treinos são detectados automaticamente, incluindo caminhadas, corridas, ciclismo e até natação. Ao entrar em “Conta” e depois em “Exercício“, você pode ajustar quanto tempo que a sua pulseira Fitbit aguardará para iniciar o rastreamento do exercício.
O menor período de tempo que você pode definir é de 10 minutos, mas, não se preocupe, qualquer exercício que você fizer nesses primeiros minutos ainda será contabilizado.
No entanto, se você achar que o rastreamento automático não está funcionando muito bem, mesmo depois de ajustar o tempo, você pode desativá-lo para cada exercício individualmente.
Como calibrar o rastreamento da natação?
Se você deseja acompanhar uma sessão de natação, verifique se calibrou o rastreador de acordo com o comprimento da piscina. Você pode fazer isso acessando sua Conta > Configurações avançadas e depois selecionando na opção para ajustar o comprimento da piscina.
Nos relógios inteligentes da série Ionic ou Versa, você pode fazer isso antes de cada nado no relógio tocando no ícone de engrenagem na parte superior esquerda e ajustar a distância. Certifique-se de fazer isso para garantir a melhor precisão.
Qual pulso você está usando no seu Fitbit?
Um ponto importante é informar ao aplicativo Fitbit em qual pulso você está usando o Fitbit. Você pode fazer isso acessando “Conta” no canto superior esquerdo e, a partir daí, verá uma opção para “Pulso” na parte superior.
Toque nisso e diga se você está usando seu rastreador na sua mão esquerda ou direita. Parece ser uma configuração boba, mas isso pode fazer uma grande na precisão dos resultados.
